Hemos compuesto una rutina rápida que te ayudará a bajar de peso, tener el abdomen plano y mantenerte en forma.

Estos ejercicios eficaces para quemar grasa te ayudarán a prevenir futuros problemas de salud.
Un estilo de vida sedentario, un estrés constante y una dieta menos que ideal: nada de esto le hace bien a tu cuerpo. “Burpees”, sentadillas, planchas, ejercicios con mancuernas, puente y elevación de brazos en Y y T están ahí para ayudarte. Si lo que buscas es una manera de mejorar tu salud, debes hacer ejercicio al 80% de tu ritmo cardíaco máximo durante al menos 30 minutos al día, de 3 a 4 veces a la semana. No subestimes el poder de caminar tampoco. El yoga también puede hacer muchos cambios en tu vida, cuerpo y mente.

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