5 Benefits of a Green Tea Face Mask and How to Make One

El té verde, elaborado con hojas frescas ligeramente cocidas al vapor de la planta Camellia sinensis, se ha utilizado con fines medicinales en algunas partes del mundo durante miles de años.

Los beneficios del té verde van desde estimular la función cerebral hasta promover la pérdida de peso. Pero el té verde no solo tiene propiedades que mejoran la mente y el cuerpo. También puede beneficiar a la piel, por lo que a menudo se incluye como ingrediente en muchos tipos de productos de belleza.

¿Cómo puede beneficiar el té verde a tu piel?
El té verde tiene una amplia gama de propiedades terapéuticas que pueden beneficiar a su piel de diversas formas. Algunos de los beneficios más importantes incluyen los siguientes.

1. Protege contra el cáncer de piel
El té verde contiene polifenoles y seis tipos diferentes de catequinas, y el galato de epigalocatequina (EGCG) y el galato de epicatequina (ECG) tienen la mayor potencia. Estos compuestos tienen propiedades antioxidantes.

Los antioxidantes son moléculas que tienen la capacidad de combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son compuestos que pueden dañar su cuerpo, su salud y su piel si sus niveles son demasiado altos. Pueden causar daño celular y se han relacionado con muchas enfermedades, incluido el cáncer.

Según un estudio de 2010, Trusted Source, el poder antioxidante de EGCG puede ayudar a reparar el daño del ADN causado por los rayos ultravioleta (UV) del sol. Esto, a su vez, puede ayudarlo a protegerse del cáncer de piel no melanoma.

2. Lucha contra el envejecimiento prematuro
Un estudio de 2003 mostró que el antioxidante EGCG, que es abundante en el té verde, tiene la capacidad de rejuvenecer las células muertas de la piel. Al proteger y reparar sus células, este antioxidante puede combatir los signos del envejecimiento y hacer que la piel apagada luzca más saludable.

Las vitaminas del té verde, especialmente la vitamina B-2, también pueden mantener su piel con un aspecto más joven. La vitamina B-2 tiene la capacidad de mantener los niveles de colágeno, lo que puede mejorar la firmeza de su piel.

3. Reduce el enrojecimiento y la irritación.
El té verde también tiene propiedades antiinflamatorias. Esto se debe al alto contenido de polifenoles del té.

Las propiedades antiinflamatorias del té verde pueden ayudar a reducir la irritación, el enrojecimiento y la hinchazón de la piel. La aplicación de té verde en la piel también puede aliviar los cortes menores y las quemaduras solares.

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, los estudios de Trusted Source también han encontrado que el té verde tópico es un remedio eficaz para muchas afecciones dermatológicas. Puede aliviar la irritación y la picazón causadas por la psoriasis, la dermatitis y la rosácea, y también puede ser útil para tratar los queloides.

4. Trata el acné
Las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas del té verde pueden convertirlo en un tratamiento eficaz para el acné y la piel grasa.

Según la investigación, Trusted Source, los polifenoles del té verde, cuando se aplican a la piel, ayudan a reducir la secreción de sebo, que puede provocar acné.

Los polifenoles del té verde también tienen la capacidad de luchar contra las infecciones al dañar las membranas bacterianas. Esto significa que el té verde puede ser una herramienta útil para controlar el crecimiento bacteriano que puede causar acné.

5. Hidrata la piel
El té verde contiene varias vitaminas, incluida la vitamina E, conocida por su capacidad para nutrir e hidratar la piel.

En un estudio, los participantes aplicaron una formulación experimental de extracto de té verde en el antebrazo durante 15 y 30 días. Al final del estudio, los investigadores encontraron que los participantes habían aumentado la humedad de la piel y una reducción de la rugosidad de la piel.

¿Qué necesitas para hacer una mascarilla de té verde?
Mezclar una mascarilla facial casera de té verde es fácil de hacer. Lo más probable es que ya tenga muchos de los ingredientes y elementos necesarios en su cocina.

Para comenzar, necesitará lo siguiente:

1 cucharada. de té verde
1 cucharada. bicarbonato de sodio
1 cucharada. miel
agua (opcional)
un tazón para mezclar
una cuchara medidora
toalla
Cómo hacer una mascarilla de té verde
Una vez que tenga todos los elementos que necesita, siga estos pasos:

Prepare una taza de té verde, dejando que la bolsita de té se remoje durante aproximadamente una hora. Deje que la bolsita de té se enfríe y luego ábrala y separe las hojas de té verde.
Coloque las hojas en un tazón para mezclar y agregue el bicarbonato de sodio y la miel para crear una pasta. Si la mezcla es demasiado espesa, agregue unas gotas de agua.
Para ayudar a que la mascarilla penetre en sus poros, limpie su rostro antes de aplicar.
Una vez que tu rostro esté limpio, aplica la mascarilla uniformemente sobre tu rostro y masajea suavemente para eliminar las células muertas de la piel y la suciedad de tus poros.
Deje la mascarilla en su piel durante 10 a 15 minutos y luego enjuague con agua tibia.
Para obtener mejores resultados, puede aplicar la mascarilla de una a tres veces por semana.
También puedes usar otras variaciones de la máscara. Por ejemplo, puede utilizar:

1 cucharada. de azúcar granulada en lugar de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de jugo de limón en lugar de miel
1 cucharadita de té verde en polvo en lugar de hojas de té verde
¿Qué buscar en una mascarilla de té verde comprada en la tienda?
Las mascarillas faciales prefabricadas de té verde también se venden en tiendas de productos de salud y belleza, farmacias y en línea.

Las diferentes máscaras pueden tener diferentes tipos de ingredientes. Al comprar un facial de té verde prefabricado

Made from the lightly steamed fresh leaves of the Camellia sinensis plant, green tea has been used for medicinal purposes in some parts of the world for thousands of years.

The benefits of green tea range from boosting brain function to promoting weight loss. But green tea doesn’t only have properties that improve the mind and body. It can also benefit the skin, which is why it’s often included as an ingredient in many types of beauty products.

How can green tea benefit your skin?
Green tea has a wide range of therapeutic properties that can benefit your skin in a variety of ways. Some of the most important benefits include the following.

1. Protects against skin cancer
Green tea contains polyphenols and six different types of catechins, with epigallocatechin gallate (EGCG) and epicatechin gallate (ECG) having the most potency. These compounds have antioxidant properties.

Antioxidants are molecules that have the ability to fight free radicals in the body. Free radicals are compounds that can harm your body, your health, and your skin if their levels get too high. They can cause cellular damage, and have been linked to many diseases, including cancer.

According to a 2010 studyTrusted Source, the antioxidant power of EGCG can help repair DNA damage caused by ultraviolet (UV) rays from the sun. This, in turn, can help protect you from nonmelanoma skin cancer.

2. Fights premature aging
A 2003 study showed that the antioxidant EGCG, which is abundant in green tea, has the ability to rejuvenate dying skin cells. By protecting and repairing your cells, this antioxidant can combat signs of aging and make dull skin look healthier.

The vitamins in green tea, especially vitamin B-2, can also keep your skin looking more youthful. Vitamin B-2 has the ability to maintain collagen levels, which can improve the firmness of your skin.

3. Reduces redness and irritation
Green tea also has anti-inflammatory propertiesTrusted Source. This is due to the tea’s high content of polyphenols.

Green tea’s anti-inflammatory properties can help reduce skin irritation, skin redness, and swelling. Applying green tea to your skin can soothe minor cuts and sunburn, too.

Due to its anti-inflammatory properties, studiesTrusted Source have also found topical green tea to be an effective remedy for many dermatological conditions. It can soothe irritation and itching caused by psoriasis, dermatitis, and rosacea, and it may also be helpful for treating keloids.

4. Treats acne
The antioxidant, anti-inflammatory, and antimicrobial properties in green tea may make it an effective treatment for acne and oily skin.

According to researchTrusted Source, the polyphenols in green tea, when applied to the skin, help reduce sebum secretion, which can lead to acne.

The polyphenols in green tea also have the ability to fight against infection by damaging bacterial membranesTrusted Source. This means that green tea can be a useful tool for controlling bacterial growth that can cause acne.

5. Moisturizes skin
Green tea contains several vitamins, including vitamin E, which is known for its ability to nourish and hydrate the skin.

In one studyTrusted Source, participants applied an experimental formulation of green tea extract to their forearm for 15 and 30 days. At the end of the study, the researchers found that the participants had increased skin moisture and a reduction in skin roughness.

What do you need to make a green tea face mask?
Mixing up a DIY green tea face mask is easy to do. Chances are, you already have many of the necessary ingredients and items in your kitchen.

To get started, you’ll need the following:

1 tbsp. of green tea
1 tbsp. baking soda
1 tbsp. honey
water (optional)
a mixing bowl
a measuring spoon
towel
How to make a green tea face mask
Once you have all the items you need, follow these steps:

Brew a cup of green tea, allowing the tea bag to soak for about an hour. Let the tea bag cool, and then break the tea bag open and separate the green tea leaves.
Place the leaves in a mixing bowl, and add the baking soda and honey to create a paste. If the mixture is too thick, add a few drops of water.
To help the mask penetrate your pores, cleanse your face before applying.
Once your face is clean, apply the mask evenly over your face, and gently massage to remove dead skin cells and dirt from your pores.
Leave the mask on your skin for 10 to 15 minutes, and then rinse off with warm water.
For best results, you can apply the mask one to three times a week.
You can use other variations of the mask, too. For example, you can use:

1 tbsp. of granulated sugar instead of baking soda
1/2 tsp. of lemon juice instead of honey
1 tsp. of green tea powder instead of green tea leaves
What to look for in a store-bought green tea mask?
Premade green tea face masks are also sold at health and beauty supply stores, drugstores, and online.

Different masks can have different types of ingredients. When purchasing a premade green tea facial mask, try to choose a mask that’s:

safe for all skin types
contains 100 percent green tea
is free of dyes, fragrances, and parabens
Side effects of a green tea mask
People who use green tea topically report a low risk of side effects. Even so, if you’re using green tea on your face for the first time, test a small patch of skin on the inside of your elbow before applying a mask.

Signs of skin sensitivity or an allergic reaction include itchiness, redness, swelling, and burning.

If you have sensitive skin or have any sensitivities to consuming green tea, speak with your dermatologist before applying a green tea mask.

Other benefits of green tea
You can also reap many health benefits by drinking green tea or taking green tea supplements. Research has shown that green tea may:

reduce the risk of certain cancers, such as breast cancer, prostate cancer, and colon cancer
boost your metabolism, helping you burn fat at a faster rate
reduce the risk of heart disease and stroke
help lower the risk of type 2 diabetes
improve memory and brain function
Takeaway
With its antioxidant, anti-inflammatory, and antimicrobial properties, a green tea face mask can help benefit your skin in a variety of ways.

Not only can it protect your skin from premature aging, UV damage, redness, and irritation, but it also has the ability to fight off bacteria that can lead to acne breakouts.

Making your own green tea face mask is easy to do, and doesn’t require many ingredients. If you’d prefer a premade product, you can find a variety of green tea face masks online or at your local drugstore.

If you’re unsure whether a green tea face is right for your skin, speak to your doctor or dermatologist before using one.

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